Nuestra metodología paso a paso

Desarrollamos un enfoque flexible y realista, adaptado a las necesidades individuales y basado en prácticas comprobadas de mindfulness.

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Conoce a nuestro equipo profesional

Especialistas en mindfulness y prácticas de atención con experiencia diversa y compromiso ético.

Elena Ruiz

Elena Ruiz

Guía de meditación

Máster en psicología clínica Universidad Complutense

Mindfulness aplicado

Centro Bienestar Madrid

Certificaciones:

Certificación en Mindfulness MBSR Técnicas de relajación integral

Métodos:

Meditación guiada Body scan Atención en respiración Visualización creativa Gestión emocional

Habilidades clave:

Escucha activa Empatía profesional Comunicación clara Adaptabilidad

Acompaña procesos de atención plena, adaptando técnicas respetuosas y prácticas a cada persona.

Sergio López

Sergio López

Instructor de atención

Grado en filosofía y salud Universidad de Barcelona

Dinámicas grupales

Espacio Conecta

Certificaciones:

Formación profesional mindfulness Herramientas de gestión emocional Diploma en procesos grupales

Técnicas:

Mindfulness basado en grupos Técnicas de relajación Pausas conscientes Observación de pensamientos Desarrollo personal Gestión del estrés

Competencias clave:

Facilitación grupal Comunicación asertiva Resolución de conflictos Orientación práctica

Facilita grupos de mindfulness y dinámicas de autoobservación para adultos y jóvenes.

Marta Gil

Marta Gil

Terapeuta integrativa

Máster en terapia integrativa Universidad de Sevilla

Integración emocional

Centro Integral Salud

Certificaciones:

Especialización en mindfulness terapeútico Herramientas de autoconocimiento

Técnicas:

Terapia y mindfulness Dinámicas vivenciales Ampliación de conciencia Gestión de emociones Mindfulness en movimiento

Habilidades destacadas:

Escucha compasiva Capacidad de análisis Gestión emocional Atención personalizada

Integra mindfulness con herramientas terapéuticas, aportando soluciones personalizadas y humanas.

Lucas Varela

Lucas Varela

Coach de atención plena

Grado en desarrollo personal Universidad de Valencia

Rutinas conscientes

Vida Plena

Certificaciones:

Certificación hábitos saludables Curso de coaching consciente

Recursos:

Reto 21 días mindfulness Ejercicios de respiración Refuerzo de hábitos Planificación consciente Dinámicas motivacionales Seguimiento personalizado

Fortalezas clave:

Motivación Trabajo en equipo Paciencia Comunicación abierta

Promueve hábitos conscientes y el desarrollo de rutinas diarias saludables desde la cercanía y el ejemplo.

Nuestro proceso

1

Primera consulta

Analizamos tus necesidades y objetivos para adaptar la experiencia de mindfulness a tu realidad y expectativas.

2

Plan personalizado

Creamos un plan flexible con recursos y rutinas ajustados a tu ritmo y preferencias personales.

3

Acompañamiento

Te acompañamos en la incorporación de las prácticas, facilitando el seguimiento y resolviendo dudas.

4

Refuerzo y seguimiento

Realizamos revisiones periódicas para apoyar la continuidad y ajustar lo necesario durante el recorrido.

Representación ilustrativa del proceso de atención plena

Comparativa transparente de servicios

Descubre qué diferencia nuestra metodología flexible respecto a propuestas convencionales.

Características
Comparación clave
Kolarisynon atención plena
Acompañamiento flexible y cercano
Alternativas estándar
Propuestas uniformes y generales
Plan individualizado flexible
Adaptamos las rutinas según tus necesidades.
Acompañamiento profesional
Equipo formado y especializado.
Comunidad activa y soporte
Participa en espacios y encuentros online.
Revisiones y seguimiento personal
Apoyamos el avance de tu proceso.
Total destacadas
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